Fernando Beteti

O estresse no dia a dia pode afetar o corpo e dificultar momentos de calma e equilíbrio. Neste vídeo, a Dra. Ana Rosa apresenta práticas simples para lidar com o estresse, incluindo técnicas de respiração, atenção aos sentidos, gratidão e oração, que podem ser aplicadas na rotina para ajudar a reduzir o estresse e recuperar o foco.

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Assista a live completa: https://youtube.com/live/eoKe99oEgxQ

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00:00 - Introdução: Como acalmar o estresse no dia a dia
00:30 - Conscientização e controle do cortisol
01:52 - A respiração consciente e ativação do nervo vago
02:50 - Técnica de respiração em 4 tempos (respiração em caixa)
03:02 - Técnica dos 5 sentidos (Sistema Reticular Ativador)
04:38 - O poder da prática diária da gratidão
05:06 - Dopamina, serotonina e ocitocina no cérebro
06:34 - Práticas simples para o trabalho e rotina
07:22 - Recados finais e encerramento

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ILIB e fotobiomodulação são o centro desta conversa com Dr. Ricardo Trajano. Entenda como a terapia com luz é estudada em inflamação, circulação e recuperação. Veja também aplicações do laser, fotobiomodulação sistêmica e cuidados no uso.

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Nesta live especial de 24 horas, reunimos conteúdos sobre colesterol, saúde cardiovascular e saúde integrativa. Entenda as diferenças entre HDL, LDL e triglicerídeos, o que pode causar alterações no colesterol e qual a relação com alimentação, metabolismo, inflamação e saúde do coração.

Um conteúdo completo para quem busca compreender melhor o colesterol alto, seus exames e os cuidados para manter a saúde ao longo dos anos.

#Colesterol #SaúdeCardiovascular #SaúdeIntegrativa

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Lula ou Flávio? Em meio às tensões e conflitos que movimentam o mundo, o Brasil enfrenta decisões que podem mudar seus rumos. Nesta live, analisamos os impactos desse cenário na economia, na política externa e no futuro do país.

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Será que o pensamento pode ultrapassar as barreiras do tempo e do espaço? A telepatia levanta questões fascinantes sobre a mente, a consciência e nossa capacidade de conexão à distância.

#Telepatia #PoderDoPensamento #Consciência

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A reencarnação pode ser explicada pela ciência? Neste trecho, refletimos sobre experiências espirituais, a relação entre corpo e alma e os desafios de encontrar evidências científicas para a reencarnação.

#Reencarnação #Espiritualidade #Ciência

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