Urinar sentado ou em pé? Embora a maioria dos homens tenha o hábito de fazer xixi em pé, pesquisas científicas indicam que mudar essa posição pode trazer benefícios para a saúde masculina, principalmente para aqueles que enfrentam problemas urinários ou alterações na próstata.
Um estudo conduzido por pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda, identificou que homens com sintomas urinários conseguem, em média, esvaziar melhor a bexiga quando urinam sentados. A descoberta chama a atenção porque a quantidade de urina que permanece no órgão após a micção pode estar relacionada a problemas de saúde.
Publicada na revista científica PLOS ONE, a pesquisa analisou resultados de 11 estudos que compararam as duas posições. Os cientistas avaliaram aspectos como velocidade do fluxo urinário, tempo necessário para urinar e volume de urina que permanece na bexiga após o esvaziamento.
O que acontece quando o homem faz xixi sentado?
Um dos principais resultados da pesquisa foi a redução da quantidade de urina residual na bexiga entre homens que apresentavam sintomas do trato urinário inferior, como dificuldade para começar a urinar, jato fraco e sensação de que a bexiga não foi completamente esvaziada.
Segundo os pesquisadores, urinar sentado reduziu, em média, aproximadamente 25 mililitros de urina residual, em comparação com a posição em pé.
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Essa diferença pode ser importante principalmente para homens que apresentam aumento benigno da próstata, condição conhecida como hiperplasia prostática benigna.
A posição sentada também apresentou tendências de melhora no fluxo urinário e no tempo necessário para esvaziar a bexiga. Entretanto, essas diferenças não foram estatisticamente significativas, o que impede afirmar que a posição seja superior nesses dois aspectos.
Por que urinar sentado pode ser melhor para a próstata?
A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga e envolve parte da uretra, canal responsável pela eliminação da urina.
Com o envelhecimento, é comum que essa glândula aumente de tamanho, podendo comprimir a uretra e dificultar a passagem da urina.
Nessas situações, urinar sentado pode favorecer uma postura mais relaxada, reduzindo a necessidade de esforço durante a micção. Uma das hipóteses discutidas pelos pesquisadores é que o maior relaxamento da musculatura do assoalho pélvico contribua para o esvaziamento da bexiga.
Isso não significa, porém, que fazer xixi sentado diminua o tamanho da próstata ou previna doenças prostáticas.
O benefício identificado está relacionado principalmente ao funcionamento urinário, e não ao tratamento direto da próstata.
Urinar sentado pode evitar infecções urinárias?
A quantidade de urina que permanece na bexiga após a micção é um aspecto importante da saúde do sistema urinário.
Quando o órgão não consegue esvaziar adequadamente, a urina residual pode favorecer a proliferação de bactérias e aumentar o risco de determinadas complicações, como infecções urinárias e formação de cálculos na bexiga.
Por isso, a redução do volume residual observada na pesquisa pode representar uma vantagem para determinados pacientes.
Entretanto, é importante destacar que o estudo não comprovou que urinar sentado previne infecções urinárias. Os pesquisadores identificaram uma melhora em um parâmetro associado ao funcionamento da bexiga, mas não demonstraram uma redução direta na ocorrência dessas doenças.
Todos os homens deveriam começar a fazer xixi sentados?
Apesar dos resultados, os pesquisadores não encontraram diferenças relevantes entre as duas posições quando analisaram homens saudáveis, sem sintomas urinários.
Isso significa que, para quem não apresenta dificuldades para urinar, fazer xixi sentado ou em pé não demonstrou diferenças significativas nos principais indicadores avaliados.
A recomendação, portanto, não deve ser generalizada.
Para homens que apresentam problemas urinários, especialmente aqueles relacionados ao aumento benigno da próstata, experimentar a posição sentada pode ser uma medida simples para tentar facilitar o esvaziamento da bexiga.
Já para homens saudáveis, a escolha pode continuar sendo uma questão de preferência e conforto.
Quais sinais indicam problemas urinários nos homens?
Independentemente da posição adotada para urinar, alguns sintomas merecem atenção e podem indicar alterações na próstata, na bexiga ou em outras estruturas do sistema urinário.
Entre os principais sinais estão:
- Dificuldade para começar a urinar;
- Jato urinário fraco ou interrompido;
- Sensação de que a bexiga continua cheia depois de fazer xixi;
- Necessidade frequente de urinar, principalmente durante a madrugada;
- Esforço excessivo para conseguir urinar;
- Urgência para ir ao banheiro.
Homens que apresentam esses sintomas de maneira persistente devem procurar avaliação médica, preferencialmente com um urologista. A incapacidade súbita de urinar exige atendimento de urgência.
O que diz a ciência sobre fazer xixi sentado?
A pesquisa holandesa, publicada em 2014, continua sendo uma referência importante para compreender a influência da posição corporal na micção masculina.
Os autores concluíram que a posição sentada pode proporcionar um perfil urinário mais favorável para homens com sintomas do trato urinário inferior, especialmente pela redução da quantidade de urina que permanece na bexiga.
No entanto, os resultados também apresentaram diferenças entre os estudos analisados, e novas pesquisas são necessárias para determinar a dimensão dos benefícios em diferentes grupos de pacientes.
Assim, a ciência não estabelece que todos os homens precisam abandonar o hábito de urinar em pé. O que os resultados indicam é que sentar-se para fazer xixi pode ser uma alternativa benéfica para quem apresenta dificuldades urinárias, sem substituir a investigação e o tratamento médico quando necessários.