O DHA, sigla para ácido docosa-hexaenoico, é um tipo de ômega 3 que integra as membranas das células. Ele é encontrado em altas concentrações no cérebro e na retina, tecido que capta a luz e dá início ao processo da visão. Presente em peixes como sardinha e salmão, o nutriente também é encontrado em suplementos à base de óleo de peixe.
É o caso do DHA 1000 Pure, da Nutrigenes. O produto é formulado com óleo de peixe de alto teor de DHA e apresentado em cápsulas para complementar a ingestão desse ácido graxo.
Qual é o papel do DHA no cérebro e na visão?
No cérebro, o DHA faz parte das membranas dos neurônios, células responsáveis por receber e transmitir sinais no sistema nervoso. Nos olhos, ele está presente em grande quantidade na retina, que transforma a luz em sinais enviados ao cérebro.
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Os estudos que testaram a suplementação avaliaram resultados específicos. Uma revisão Cochrane não encontrou melhora nos testes de memória e de outras funções cognitivas em idosos cognitivamente saudáveis que receberam ômega 3. Na área da visão, o ensaio clínico AREDS2, publicado no JAMA e realizado com 4.203 participantes, constatou que a adição de DHA e EPA à fórmula estudada não reduziu de forma significativa a progressão da degeneração macular relacionada à idade para a fase avançada.
Quais benefícios do ômega 3 foram demonstrados em estudos?
A redução dos triglicerídeos elevados é um dos efeitos mais bem documentados. Segundo a Associação Americana do Coração, formulações de ômega 3 sob prescrição, usadas na dose de 4 gramas por dia, podem reduzir esses níveis em cerca de 20% a 30%. O resultado se refere às formulações e à dose avaliadas para essa finalidade.
A suplementação com ômega 3 de cadeia longa também foi estudada durante a gestação. Uma revisão Cochrane que reuniu 70 ensaios clínicos, com 19.927 mulheres, encontrou menor incidência de parto prematuro entre as gestantes que receberam esses ácidos graxos.
Os resultados sobre triglicerídeos e prematuridade dizem respeito às intervenções avaliadas nessas pesquisas. O destaque do DHA 1000 Pure é sua composição, com óleo de peixe de alto teor de DHA.
O que contém o DHA 1000 Pure da Nutrigenes?
Segundo a fabricante, o DHA 1000 Pure é vendido em frasco com 60 cápsulas e destinado a adultos a partir de 19 anos. A recomendação de consumo informada pela marca é de duas cápsulas ao dia, ingeridas com líquido. O suplemento contém derivados de peixe e pode conter soja.
