Quem já tem um estilo de vida saudável com certeza já ouviu falar dos shots. Eles nada mais são que concentrados de vitaminas e nutrientes que podem oferecer inúmeros benefícios para quem busca saúde e qualidade de vida. Muitos têm efeitos termogênicos, ou seja, aceleram o metabolismo. É o caso do shot matinal de açafrão, muito buscado para quem deseja emagrecer.
O shot de açafrão, também pode ser feito com cúrcuma, que é açafrão-da-terra, e mais facilmente encontrado. Os especialistas ressaltam, porém, que os shots devem ser ingeridos em jejum, logo ao acordar. Isso potencializará os benefícios.
Para quem está na luta para emagrecer, o shot de açafrão ou de cúrcuma auxiliam. No entanto, eles ainda asseguram outros benefícios:
- Combatem os radicais livres;
- São anti-inflamatórios;
- Turbinam a imunidade;
- Têm efeito antidepressivo
- Ajudam a regular o colesterol e a glicose
Como fazer um shot de açafrão para emagrecer?
Além disso, o modo de preparo é simples. A opção mais tradicional é misturar uma colher de chá de açafrão (ou cúrcuma) fresco ralado ou em pó com o suco de um limão. Mas não se esqueça de beber assim que fizer o preparo. Outra dica é acrescentar à mistura uma pitada de pimenta do reino, ou até 10 gotinhas de própolis.
