sábado, fevereiro 24, 2024
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É do Brasil! Jabuticaba é eleita 2ª melhor fruta do mundo; veja os benefícios para a saúde

por Redação

Você gosta de jabuticaba? Essa pequena fruta conquistou não apenas os brasileiros, mas também outros admiradores ao redor do mundo! Isso se evidencia no ranking das melhores frutas do mundo, conforme o site TasteAtlas.

A frutinha roxa superou concorrentes de diversas partes do mundo, garantindo a segunda posição, logo atrás do Mangostão, típico da Ásia. Outro representante brasileiro, o açaí, também obteve destaque, ocupando a sétima posição no top 10 do site.

A metodologia do ranking, assim como em outros realizados pelo TasteAtlas, consistiu na atribuição de uma nota de 0,5 a 5 pelos usuários do site para cada alimento. Ao final, a plataforma calculou a média dessas avaliações para compor a lista. Para ilustrar, a jabuticaba recebeu uma nota final de 4,7, enquanto o açaí conquistou um 4,5.

Com essa pontuação, a jabuticaba conseguiu superar outras frutas brasileiras muito consumidas no cotidiano, como banana, morango e laranja, que não alcançaram o top 10.

A seguir, apresento as dez melhores frutas do mundo, de acordo com a classificação do TasteAtlas, juntamente com seus países de origem predominantes:

  1. Mangostão (Indonésia)
  2. Jabuticaba (Brasil)
  3. Deglet Nour (Tâmara da Tunísia)
  4. Rodakina Naoussas (Pêssego da Grécia)
  5. Morango Cassubiano (Polônia)
  6. Wiśnia Nadwiślanka (Cereja da Polônia)
  7. Açaí (Brasil)
  8. Lúcuma (Peru)
  9. Limão de Sorrento (Itália)
  10. Tangerina de Quios (Grécia)

Veja benefícios da jabuticaba para a saúde

  1. Antioxidantes: A jabuticaba é rica em antioxidantes, como antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas e o envelhecimento precoce.
  2. Vitaminas e Minerais: A fruta contém vitaminas C e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde geral do corpo.
  3. Fibras: A jabuticaba é uma boa fonte de fibras alimentares, o que pode auxiliar no bom funcionamento do sistema digestivo, promovendo a regularidade intestinal e ajudando na prevenção de problemas como a constipação.
  4. Anti-inflamatória: Alguns estudos indicam propriedades anti-inflamatórias associadas ao consumo de jabuticaba, o que pode ser benéfico para a redução de inflamações no corpo.
  5. Controle do Colesterol: As fibras presentes podem contribuir para a redução dos níveis de colesterol, auxiliando na promoção da saúde cardiovascular.
  6. Saúde Ocular: A presença de antioxidantes, como as antocianinas, pode estar associada à promoção da saúde ocular e à prevenção de doenças relacionadas à visão.
  7. Fortalecimento do Sistema Imunológico: A vitamina C presente na jabuticaba é conhecida por seu papel no fortalecimento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
  8. Auxílio na Perda de Peso: A presença de fibras pode promover a sensação de saciedade, o que pode ser útil para quem está buscando controlar o peso.

Redação

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