Urinar sentado, hábito comum em países como Japão e Alemanha, está ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. Mais do que uma questão de costume ou etiqueta, essa prática pode trazer benefícios reais para a saúde masculina e também para a higiene doméstica, segundo especialistas.
Esvaziamento mais completo da bexiga
Pesquisas apontam que, ao urinar sentado, os músculos da pelve e da bexiga relaxam mais, permitindo um esvaziamento mais completo. Isso reduz a quantidade de urina residual — fator importante para homens com hiperplasia prostática benigna (HPB) ou dificuldades no fluxo urinário. Essa posição facilita a micção e diminui a sensação de bexiga cheia logo após urinar.
Benefícios para homens com problemas na próstata
Para quem sofre com próstata aumentada, urinar sentado pode melhorar a taxa de fluxo e reduzir o esforço para iniciar e manter o jato de urina. Além de oferecer mais conforto, a prática pode diminuir episódios de urgência urinária e reduzir a necessidade de ir ao banheiro durante a madrugada.
Mais higiene e menos respingos
Urinar em pé gera microgotículas que se espalham pelo banheiro, mesmo quando não são visíveis. Sentado, esse risco é consideravelmente menor, ajudando a manter o vaso sanitário e o piso mais limpos e evitando maus odores. Essa é uma das principais razões pelas quais países europeus incentivam o hábito.
Conforto em momentos específicos
Especialistas também destacam que urinar sentado pode ser mais confortável quando o homem está cansado, sonolento ou com dor lombar. Em casos de diarreia ou desconforto abdominal, a posição sentada se mostra ainda mais prática e segura.
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Saúde do assoalho pélvico
A postura sentada favorece o relaxamento do assoalho pélvico, auxiliando homens com problemas de retenção urinária ou tensão muscular nessa região. A longo prazo, isso pode contribuir para uma micção mais saudável e prevenir complicações.
As vezes eu Men me entendo, porque de um certo tempo eu comecei a mijar sentado, aí médicos confirmam que é correto tô no caminho deles