Na próxima segunda-feira (dia 12 de junho) é comemorado o Dia dos Namorados. Por isso, cresce a procura por alimentos afrodisíacos para apimentar a data. Na lista, está a Maca a Maca Peruana (Lepidium Meyenii). Trata-se de um tubérculo originário da Cordilheira dos Andes e conhecido pelo seu efeito afrodisíaco.
A Maca Peruana é rica em nutrientes fundamentais para a saúde e bem-estar. Entre eles estão carboidratos, aminoácidos, cálcio e fibras. Como resultado, ela promove o aumento da libido e melhora o desempenho sexual.
Veja abaixo outros alimentos afrodisíacos:
Banana
Repleta de potássio, magnésio, vitaminas do grupo B e a enzima bromeliade, a banana auxilia no incremento da libido masculina. O consumo dessa fruta contribui para a circulação sanguínea, favorecendo a dilatação dos vasos. O magnésio, presente na banana, ajuda o homem a manter a ereção. Além disso, a banana também estimula a produção de serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade ou bem-estar.
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Abacate
O abacate fornece vitamina B6, que desempenha um papel importante na obtenção de energia e no desejo sexual. Além disso, essa fruta é uma excelente fonte natural de ômega-3, que melhora o humor. Ela também é rica em ácido fólico (vitamina B9), que auxilia no metabolismo de proteínas, proporcionando mais energia. O abacate ainda estimula a produção de hormônios masculinos e contém potássio, que aumenta a libido.
Amendoim
O amendoim é um alimento altamente energético, rico em vitamina B3 e niacina, que contribuem para a dilatação dos vasos sanguíneos. Por essa razão, ele está associado ao aumento da libido, do apetite sexual e da lubrificação das mucosas. Além disso, o amendoim é uma fonte de arginina, um aminoácido que promove a produção de óxido nítrico, que também é rico em vitamina E. Esses fatores melhoram o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais, aumentando a libido.
Pimenta
Os efeitos que ocorrem após o consumo de pimenta desencadeiam reações fisiológicas no corpo, como aumento da frequência cardíaca, do fluxo sanguíneo e da transpiração, muito semelhantes às sensações experimentadas durante o ato sexual. Por essa razão, a pimenta é considerada um alimento afrodisíaco.
Chocolate
Além de ser sedutor e delicioso, o chocolate estimula a liberação de endorfina, aumentando a atração entre as pessoas.
Melancia
De acordo com uma pesquisa conduzida pelo Centro de Aperfeiçoamento de Frutas e Vegetais da Universidade A&M do Texas, nos Estados Unidos, essa fruta contém nutrientes que auxiliam na produção de óxido nítrico, um poderoso vasodilatador e relaxante vascular que aumenta o fluxo sanguíneo e, consequentemente, facilita a ereção.
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