terça-feira, fevereiro 27, 2024
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Quatro motivos pra você consumir esse suco verde de ora-pro-nóbis; veja a receita

por Redação

O ora-pro-nóbis é uma planta nativa do Brasil, especialmente encontrada em regiões tropicais e subtropicais. Ela é conhecida por seus inúmeros benefícios nutricionais e medicinais. Veja abaixo alguns dos benefícios associados ao consumo do ora-pro-nobis:

  1. Rico em Nutrientes: O ora-pro-nóbis é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo.
  2. Proteína Vegetal: Esta planta é uma fonte surpreendentemente boa de proteína vegetal, tornando-se uma opção interessante para vegetarianos e veganos.
  3. Fibras: O ora-pro-nóbis é rico em fibras, o que promove a saúde digestiva, ajuda no controle do peso e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
  4. Propriedades Medicinais: A planta é conhecida por suas propriedades medicinais, como ação anti-inflamatória e antioxidante. Alguns estudos sugerem que o vegetal pode ter benefícios para a saúde cardiovascular e imunológica.

Receita de Suco Verde com Ora-pro-nobis:

Ingredientes:

  • 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis lavadas
  • 1 maçã verde, cortada em pedaços
  • 1 pepino, descascado e cortado
  • 1 punhado de folhas de couve
  • 1 limão, espremido
  • 1 pedaço pequeno de gengibre, descascado e picado
  • 500 ml de água de coco
  • Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea.
  3. Coe se preferir um suco mais suave.
  4. Sirva imediatamente, adicionando gelo se desejar.

Este suco verde é uma maneira refrescante e saudável de incluir o ora-pro-nóbis em sua dieta, aproveitando seus benefícios nutricionais. Lembre-se de adaptar as porções de acordo com suas preferências e necessidades dietéticas.

Redação

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