O Magnésio, popularmente conhecido como o “Mineral da Vida”, tem ganhado cada vez mais destaque entre os brasileiros. E com razão, pois todas as células do corpo humano necessitam deste importante mineral. Contudo, nesta publicação, desejo focar em um aspecto específico desse nutriente: sua contribuição para a saúde do coração.
Quem elucidou essa questão foi o Dr. Arnoldo Velloso, uma das maiores autoridades mundiais em Magnésio. Dr. Arnoldo foi um renomado neurologista e nutrólogo, com pós-graduação pela Universidade Albercht-Ludwig, na Suíça, e estágio na Alemanha. Nos Estados Unidos, ele foi eleito membro do American College of Nutrition e da New York Academy of Sciences. Infelizmente, Dr. Arnoldo faleceu em 5 de julho de 2022, aos 92 anos, enquanto dormia em casa. No entanto, ele nos deixou um legado inestimável de conhecimento.
Entrevista com Dr. Magésio
Após entrevista que realizei há alguns anos com ele (assista aqui ou logo abaixo, na íntegra), saí mais que convencido da importância do Magnésio para a saúde humana. Um conhecimento, que faço questão de compartilhar.
Segundo Dr. Arnoldo Velloso, o coração faz um trabalho incansável de bater 100 mil vezes por dia e, consequentemente, precisa ter energia para essa árdua e essencial tarefa. É aí que o Magnésio faz a diferença para o coração.
“Existe uma reserva óssea disponível até os 55 anos. Os ossos tem uma espécie de cofre que libera Magnésio em caso de uma noite em claro, de uma emergência, uma cirurgia, um acidente. Dez gramas de magnésio estão disponíveis ali. Depois dos 55 anos, esse depósito fica indisponível. Isso é muito desagradável. Aumenta o risco. Eu já perdi pessoas amigas nessa situação”, relatou ele.
Nesse sentido, os estudos mostram que o Magnésio colabora para o fornecimento de energia para o músculo cardíaco, sendo ainda positivo na prevenção de arritmias e doenças cardiovasculares.
Dimalato
Mas, qual o tipo de Magnésio mais indicado para a saúde do coração? De acordo com Dr. Arnoldo Velloso, o Dimalato é o mais recomendado. “Recomendo tomar (Magnésio Dimalato – compre aqui) 3 vezes ao dia. Se tiver estressado, tome uma dose extra. Além disso, quando vai beber um pouco de bebida alcoólica, uma dose extra também de Magnésio é importante, porque ele se perde na urina”, orienta o médico, que é conhecido como Dr Magnésio.
Conheça também o Cloreto de Magnésio e o Mix Magnésio (que combina o Dimalato, Taurato e Bisglicinato).
