Uma recente pesquisa apontou que substituir algumas bebidas pela água com gás pode ser uma estratégia eficaz no processo de emagrecimento. De acordo com os resultados do estudo, a água gaseificada mostrou-se capaz de estimular certos processos biológicos que favorecem a manutenção de um corpo saudável.
Entretanto, o médico e pesquisador Akira Takahashi, do Hospital Neurocirúrgico Tesseikai, no Japão, reforça que o consumo de água com gás, isoladamente, não garante resultados expressivos.
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“O impacto do CO2 na água gaseificada não é uma solução autônoma para a perda de peso. Uma dieta balanceada e atividade física regular continuam sendo componentes cruciais do gerenciamento de peso sustentável”, afirma Akira Takahashi em artigo publicado na revista BMJ Nutrition, Prevention & Health em 20 de janeiro.
Benefícios metabólicos da água com gás
Ao ser ingerida, a água com gás libera dióxido de carbono (CO2), que entra na corrente sanguínea. Esse composto é transformado pelos glóbulos vermelhos em bicarbonato, o que diminui a acidez celular e acelera o uso da glicose pelo organismo.
Esse mecanismo reduz a quantidade de açúcar disponível na corrente sanguínea que poderia ser convertida em gordura, contribuindo assim para o gerenciamento de peso.
“O CO2 na água gaseificada pode promover a perda de peso ao aumentar a captação de glicose e o metabolismo das hemácias. Ela também pode afetar as medições de glicose no sangue”, escreve o pesquisador.
Consumo moderado é essencial
Embora a água gaseificada tenha potencial para auxiliar na perda de peso, é importante consumi-la com moderação. O excesso pode desencadear ou agravar condições como refluxo gastroesofágico e síndrome do intestino irritável.
Para obter os benefícios metabólicos da água com gás sem prejudicar a saúde, recomenda-se que o consumo seja controlado e parte de uma rotina que inclua uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.
A obesidade, a princípio, pode ter como fundo 2 causas: disfunção glandular ou disfunção de ordem emocional. A água com gás, pelo estudo, e considerando os outros fatores, se apresenta como uma ferramenta a mais na prevenção e no combate à obesidade pelos seus beneficios metabólicos. Sendo usada com moderação poderíamos considerá-la como uma hidratação funcional.
Acredito que, pela apresentação da matéria, faltou a informação da dose diária mais indicada em função do peso corporal da pessoa. Na mídia em geral, com poucas excessões, quando fala-se de água, prá mim, incorre-se em 2 erros quando se diz: “você deve tomar no mínimo 2 litros de água por dia para se hidratar.” 1°) Lanço a pergunta para responder o primeiro erro: 2 litros de água é a mesma coisa para 1 indivíduo de 50kg e o outro de 100kg???. 2°) Além disso, prá mim, de maior gravidade, não se fala da qualidade da água, pois a mesma também é nutrição. Posso afirmar que as doenças que eu possa vir a ter, tem 70% de probabilidade de ser pela água que não bebo.
DEVEMOS NOS CONSCIENTIZAR PARA TERMOS UMA HIDRATAÇÃO FUNCIONAL!!!
Paulo Lyra
Bom dia !
Eu já ouvi de um médico que água com gás, não faz bem pois é um dos causadores de osteoporose. Devemos tomar muito de vez em quando.
Uma informação importante. Irei pesquisar.