Muito se fala em manter uma dieta balanceada, diversa e rica em nutrientes essenciais para o nosso organismo. No entanto, é comum que apenas a alimentação não proporcione todas as vitaminas e minerais que os órgãos do corpo precisam diariamente. E entre as principais preocupações está a saúde cardíaca, que é essencial para que as demais funções biológicas ocorram perfeitamente.
Além dos bons hábitos de vida de um paciente, em alguns casos, suplementar as substâncias importantes para a saúde pode ser a saída para garantir o bom desempenho do coração e, consequentemente, do organismo como um todo.
No entanto, quando se fala em suplementação, é preciso considerar que suplementos não beneficiam apenas um órgão específico. “Quando a gente fala de suplementação, a gente cita os benefícios para um órgão, mas na verdade vão ter benefícios para o corpo todo”, explica o cardiologista José Trote Neto.
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Recentemente, tive a oportunidade de entrevistá-lo e, na ocasião, conversamos sobre a saúde cardíaca. Ele elencou os melhores suplementos para manter o coração forte e diminuir as chances de problemas graves se desenvolverem.
Veja a lista de suplementos importantes para a saúde cardíaca:
– Ômega 3: Rico em EPA (ácido eicosapentaenóico), ajuda a produzir no organismo substâncias anti-inflamatórias – as prostaglandinas. Por isso, estudos apontam benefícios para a saúde cardiovascular e circulatória;
– Coenzima Q10: por se tratar de um antioxidante extremamente potente;
– Magnésio: um dos principais minerais para a boa saúde dos músculos – o que inclui, consequentemente, o coração – para os ossos e para o cérebro;
– L-Carnitina: segundo o cardiologista, também se trata de um antioxidante que vai ajudar a melhorar o aproveitamento de outros antioxidantes;
– D-Ribose: é um carboidrato de rápida absorção que vai dar energia diretamente às células.
Encontre esses e outros suplementos aqui.
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